★☆あなたはもう知っていますか?かんたんにダイエットできる方法がある事を!!☆★

またまた関西地区限定の治験の情報です。
(それ以外の地域の方)ゴメンナサイ。

肥満は見た目だけでなく身体にも大きな影響を及ぼします。
特に多いのが高血糖、高血圧、高脂血症要するにメタボですね。

そんな中関西地区限定で大阪府の指定医療機関に通える20歳〜74歳
の男女で健康保険証をお持ちの方。
他の治験・臨床試験に参加していない方。

を対象に糖尿病の治験が行われます。

参加条件

■次のいずれかの条件にあてはまる方
・糖尿病の疑いがある方
・糖尿病の治療を受けている方
・血糖値、あるいはHbA1cが高めの方

　モニター期間：6か月〜1年半

■治験協力費　１来院につき3,000円〜10,000円の予定です。

　血糖値が高めの方治療を受けてお金が貰えるなんて一石二鳥ですよ!

　興味をもたれた方はこちらからどうぞ

　　　　　　　　　　　　　　http://s-url.jp?24535

更にもうひとつ!!　

これはダイエットとは直接関係無いかもしれませんが
悩んでいる方も多いはず。それは・・・・・・・頻尿・尿失禁。

こちらも関西地区限定で治験が行われます。


　詳しくはこちらから

　　　　　　　　　http://s-url.jp?24537

なぜかこのような治験は関西が多いんですね。

でもこの様な治験は全国各地で行われますのでその際は
改めてお知らせします

みなさんこんばんは。

寒くなってきましたね。

冬はホメオタシス(恒常性)が原因で脂肪の付きやすい季節です。

そこで今日は問い合わせの非常に多いこのページの左側に

バナーが貼ってある「無料ダイエットモニター」の実際の体験談

を掲載します。ご参考にして下さい。

1　あんなに頑張って５キロも減量に成功したのに、ちょっと気
　 を抜けばすぐリバウンドしてしまう。
　 ダイエットってほんとうに難しいものですね。
　 意志が強ければダイエットできるのでしょうか？
　 意志の力でダイエットする方法、疲れますね。
　 ここはひとつグラミスのダイエットプログラムで無理のない
　 ダイエットをめざしてください。
　 グラミスでは今５０名様、無料モニターを募集しています。
　 このチャンスを逃す手はないですね。

2　ダイエットしたいと願う女性は多いです。
　 それが無料でできてしまうのですから、こんな
　 嬉しい情報はありません。
　 また、専門家がキチンとカウンセリングし、
　 その人が達成できるダイエットプログラムを行ってくれます。
いろいろなダイエットを行ったけれど、どうしても痩せない
という人は、自分の身体のことを分かっていないのです。
　 専門家にキチンとカウンセリングを受けて、ダイエットが
　 できるのもおすすめですね。
低周波美容機器がプレゼントされ、返却や買取りしなくて
もいいのも、お得ですね。

3　無料の力って本当に凄い！！

　これがきっかけで自己管理がきちんと出来るので良いです。


　ダイエットの力も凄かったです。


　コツコツですが、これからもがんばります。

4　専門のアドバイザーがワザワザ付いてくれる、
　 リバウンド知らずを　 目指したダイエットが…何と“無料”
　 で体験できるなんて、ココまでお得なサービスが今まで
　 他にあっただろうか？ 女性限定・年齢制限など、
　 参加するのにいくつかの制約はありますが…参加条件を
　 満たしておられる方は、絶対に参加しないと“損”という
　 モノですよ！

5　ダイエットのモニターってすごい魅力的。
　 無料よ。しかもモニターになったら「ちゃんとやらなきゃ」
って思うでしょ。効果が出やすいよね。

6　普通、効果的なダイエットは、お金がかかります。
（エステや健康食品など）お金をかけないダイエットは、
本人のたいへんな努力が必要です。健康食品と美容機器を使って、
しかも健康的にダイエットが無料で試せるんんて、女性なら
　思わず、関心をもたずにはいられない企画だと思います。
　特に、美容機器を返さなくていい、という所はお得な感じで、
　ひとに薦めやすいと思いました。

などなど。皆さんがんばってますね。　ご参考までに!!

おなかスリマーは今注目されているメタボ解消腹まきのことです。
メタボはわかっていても解消できないんですよね、
腰痛でも起き始めればめだぼ解消のために何かしようと思う人
も多いかもしれませんが、健康でただの肥満だったら、な
かなかアクションを起こしにくいでしょう。

運動するのも食事制限するのも嫌だという人にとっては、
おなかスリマーはかなりお勧めのメタボ解消グッズです。
どのような商品なのかというと、ゲルマニウムとトルマリン
の成分で作られている腹まきなのですが、この二つの成分が、
今まで何をやってもメタボ解消が出来なかったしぶとい脂肪を
すっきりと燃焼させてくれるのです。

おなかスリマーはつけるだけでウエストをシェイプアップ
することが出来るのですが、つけてすぐに効果を実感する
ことが出来ます。

おなかスリマーをつけると今まで出ていたポッコリとした
お腹が引っ込みますよ。
その理由は前の部分に2重のパワーネットがついているのですが、
このネットがポッコリと出てしまったお腹をすっきりと押さえて
くれます。

とても薄い腹まきですから、普段の洋服の下につけていても、
ひびきにくくていいですね。

もともとこの商品、10万枚も販売実績のあるウエストスリマー
という商品があったのですが、その商品を腹まきが他にして
販売したものです。

お腹が出ているのが気になる人はぜひお試しください

酵素ダイエットに関する情報をご紹介します。

酵素のダイエットで、一番のポイントになる作用は、分解作用です。

酵素とは、体内で数多く発生する化学反応を、サポートする
触媒の事　ですが、体内で起こる、様々な化学反応によって、
私達の身体が維持　されていますので、酵素が不足すると、
重大な生命の危機に遭遇する　事もあります。

体内に存在する酵素には、消化酵素と代謝酵素があり、
この二つの　酵素の働きにより、身体機能を維持しています。
この中でダイエットに　関係する酵素は、消化酵素に含まれる
プロアテーゼ、リパーゼ、アミラーゼなどです。

これらの酵素がダイエットに対して、効果的に働くのは、
食品から摂取した　たんぱく質、デンプン、脂肪等を分解する
働きを持つからです。

これらの　働きにより、脂肪の燃焼を促進して、
体脂肪を減らしていく効果が、酵素のダイエット効果です。

また、ダイエットと消化器官の関係は余り、知られていませんが、
消化器官　が弱っていると、免疫系が異常な反応をおこします。
そうすると、身体から　不要な物質の排除が、
上手く行かなくなります。

この影響は全身に現われますが、その中でも、腸内環境の悪化は、
ダイエットに、深く影響を及ぼします。腸内環境の悪化は、
免疫力低下、　便秘、コレステロール排出の妨げなどの原因
となり、身体に毒素が、　溜まった状態になるからです。

そのため消化器系を良好にして行く事は、腸内環境の改善につながり、
脂肪や糖分等の、余分な物質を排出する働きをします。
そのため、太りにくく、痩せやすいと言った、
ダイエット向けの体質になって行く事が可能と言われます。

酵素はダイエット効果と共に、消化器系を良好にして、
強化して行く事が　出来ます。また、免疫力も向上します。

酵素ダイエットとは、この様な酵素の持つ肥満解消効果を
利用して、　行うダイエット法です。酵素ダイエットでは、
酵素の持つ成分と、断食に　よるダイエット効果を、
組み合わせて行う方法で、一定期間断食をして、
　
食事のかわりに、酵素食品を使って減量を目指すと言う方法です。

そのため、酵素ダイエットは、断食酵素ダイエットとも呼ばれます。

一般的な断食ダイエットと、酵素ダイエット（断食酵素ダイエット）
との　一番の違いは、栄養不足から不健康に痩せてしまったり、
リバウンドが　激しいと言う事が、酵素ダイエットの場合は
少ないと言う事です。

そのため、酵素ダイエットは、健康的な肥満解消が可能だと
言う意見が　多いようです。酵素は加齢と共に減少して行く為、
４０代を越える頃から　意識的に摂取する必要があります。

摂取方法としては、酵素サプリメントを使用したり、
食物から摂取する　方法が一般的ですが、酵素は、加熱など
をした加工食品には、含まれ　ないので、注意が必要です。

そのため、酵素ダイエットなどには、酵素サプリメントや
酵素の栄養補助食品を使用する事が一般的です。

また、断食ダイエットを行う時は、酵素を使用した
酵素断食ダイエットで　あろうと、
専門的な断食に対する知識が無いと、失敗してしまう
場合が多いですので、注意が必要です。
詳しくは

酵素ダイエットにチャレンジしたいと思ったら

ダイエットマスターとは

ダイエットマスターとは、
正しいダイエットの専門知識を持つプロのダイエッターです

ダイエットマスターとは、医学的理論に基づいた真の
ダイエット理論や専門知識を学んだ
ダイエット専門家のこと。美容業界や医学界、
芸能界でも注目を集めている資格です。 　

求められているのは、正しい知識を持つダイエット専門家
ダイエットマスターとは、ダイエットの正しい専門知識を持つ
ダイエットの専門家のこと。

日本にはダイエットに興味を持つ人も、肥満に悩む人も多くいるのに、
正しい知識で的確なアドバイスをできる人がいません。
たとえば、雑誌やテレビなどでさまざまなダイエット方法が
紹介されていますが、その多くがあまりにも間違いだらけ
なのをご存知ですか？

本来、人間のメカニズムや痩せる知識、太る理論を知っていれば、
過度に運動をする必要も、極端な食事制限をすることもなく、
一ヶ月に１kg〜２kgずつ痩せることができるのに、
無知な上に劇的な効果を期待し、間違ったダイエット・
危険なダイエットで一ヶ月に５〜６kgも痩せようとしています。

ところがその結果はリバウンドを繰り返し、以前より太りやすい
体質を作るだけ。最悪のケースになると健康障害を引き起こし、
入退院を繰り返したり、命の危険にさらされることもあるのです。

「ダイエットマスター」は、こうしたダイエット被害者を一人
でも減らし、健康的なダイエットを多くの人に伝えるために存在
する資格。

もちろんご自身の健康維持にも役立ちます。痩せるための
正しい知識と間違った知識を専門的に学び、試験に合格した人
だけがダイエットマスターになれるのです。

NPO法人認定資格
【レギュラーダイエットマスター】及び
【シニアダイエットマスター】は、
内閣府認証NPO法人日本ダイエット肥満研究学会の認定
を受けた資格です。


飽食の現代、日本をはじめ先進国においては肥満に悩む人、
ダイエットに興味を持つ人が多く存在します。
しかしながら正しい知識で的確なアドバイスができる人が
、なかなか見つからないのも現状です。

そもそも「ダイエットの資格」自体が存在していないのが問題
だったのです。そこで日本ダイエットアカデミー協会では
ダイエットの正しい専門知識を持つダイエットの専門家として
『ダイエットマスター』を養成し、資格を授与する協会です。
また資格を取得された方々のニーズに合わせた様々な
サポートも行っております。


雑誌やテレビ等のマスメディアで様々なダイエット法が
紹介されていますが、その多くがあまりにも間違いだらけで
危険だという事をご存知でしょうか？

例えば、短期間で劇的な痩身効果を期待させるような危険な
ダイエット法を勧めていたり、ダイエットサプリメントを服用し
、1ヶ月間に5kg〜6kgも痩せようと試みたり、
自身の基礎代謝エネルギーを下回るようなカロリーしか
摂らない食品などがあります。

そのようなダイエットはリバウンドを繰り返し、
以前より太りやすい体質を作ってしまう事になるのです。
最悪のケースでは健康障害を引き起こし、
生命の危険にさらされる事もあります。


ダイエットとは短期間で行うものではないのです。


本来ダイエットとは無理な運動をする必要も、極端な食事制限
をする必要もなく、健康的に１ヶ月に1kg〜2kgずつ減量して
ゆくものです。設立以来そのような危険なダイエットにより
身体の不調を訴える方からの相談を多く受けています。


正しいダイエット知識を持つ事が大事


『ダイエットマスター』資格は人間の身体のメカニズムや
痩せる知識、太る理論を知って頂き、正しい知識と同時に
間違った事例を専門的に学び、健康的なダイエットを多くの
人々に伝えるために作られた資格です。

健康的なダイエットを目指したい方はこちらから資料請求できますよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://s-url.jp?22189

美しい肌とスリムなボディを目指す方のためのダイエットティー
「アムラティー」を飲んでみました。

私が購入したのは送料無料のトライアルで、粉末状のアムラティーが
6本セットになったトライアル商品です。

いくらダイエットに効果のあるお茶といっても、やっぱり飲み物は
好き好きがあるので、こうして安価なトライアルで
お試しができると嬉しいですね＾＾

アムラティーとは？

アムラティーはインド現在の果実「アムラ」を原料に
作られたお茶です。
『アムラ』はインド原産のトウダイグサ科の落葉樹。
インドではポピュラーな果実で、一般家庭でサラダとして
食用されたり、ジャムとして利用されています。
また、インドの伝統の伝承医学、「アーユルヴェーダ」では
代表的な果実“トリパラー（三果）”の１つで、宇宙最初の木
ともいわれ、様々な処方中に配合されています。
その『アムラ』を原料に顆粒状にしたものが「アムラティー」です。
（以上、アムラティーの説明文は、赤坂ロハスサイトより引用）




アムラティーの3つの効果

（１）タンニン（カテキン）で脂質代謝アップ


カテキンはいま話題のポリフェノールの一種。この
ポリフェノールは抗酸化作用のほかに、抗アレルギー効果、
お肌の潤いを保つコラーゲンやヒアルロン酸の保護にも役立ちます。

また、カテキンはコレステロールの成合成を促進する
酵素を阻害する働きがあるので、コレステロールの上昇を抑制します。


（２）ビタミンＣでハリやうるおい・美肌効果


お肌のハリやみずみずしさに必要なコラーゲンを作るために
欠かせないのはビタミンCです。アムラティーを飲むことで、
美肌に欠かせないビタミンCをたっぷり補給することができます。


（３）ペクチンの働きで毎日すっきり

アムラにはペクチンと呼ばれる食物繊維が豊富に含まれているので、
整腸作用が抜群。下痢や便秘を予防・改善するだけでなく、
血液中のコレステロールを下げる働きもあります。
（以上、アムラティーの商品パンフレットより引用）

アムラティーの商品紹介ページには、以下のような表も
掲載されていました。

100名の方に3週間、アムラティーを飲んでもらい、感じた効果
をまとめたものだそうです。
これを見るとダイエット効果というよりも、
美容効果を実感している人が多いようですが、

ダイエット中は肌が荒れやすくなりがちなので、
サポート的な意味で飲むのもよいのでは
ないかと感じました。


ちなみに、商品と一緒に入っていたパンフレットによると、
3週間飲んでみて「体重が減った」
と回答した人は、52.6％だったとか。半分以上の方が効果
を感じることができているようです。


アムラティーの実際の味は？

さて、私が実際にアムラティー　トライアルを飲んでみた感想です。
アムラティーは、茶葉やティーバックのかたちではなく、
サラサラの粉末を直接お湯に溶かして飲むタイプのお茶ですから、
カップとお湯さえあれば、どこでも手軽に飲むことができます。

香りはレモンのような柑橘類を思わせる甘酸っぱい香り、
味はハーブティーのローズヒップティーの
雰囲気に近いかと思います。砂糖は入っていませんが、
ほのかに甘みがあり、
とても飲みやすかったです。

高級な紅茶のような奥深い味わいはありませんが、
ダイエットや美容のためにしぶしぶ
飲むお茶という印象はまったくなく、純粋に嗜好品としても
飲めるお茶だと思います。
今回トライアルの6スティックを飲んでみたわけですが、
残念ながらそれだけの量では、
なにかしらの効果を実感する、というところまではいきませんでした。

6スティックのトライアルは、効果を実感するには少なすぎる量ですが、味を見るのには
よいと思います。送料無料で500円という価格ですから、気軽に試してみることができる
のではないかと思います（＾＾）

※私が試したときは6本入り500円のトライアルセットでしたが、現在は
内容が変更になり、10本入り1,200円（送料無料）となっています。

私は、「甘酸っぱいおいしさで飲みやすい」と感じましたが、
好みはそれぞれなので、
ご興味のある方は手ごろなトライアルで実際に確かめてみてはいかがでしょうか。　
詳しくはこちら

ちまたではダイエット向けのお酢がいろいろ売られ、雑誌や
インターネットでもあちこちに「お酢を飲めば痩せる」
と紹介されています。

ところがチャレンジしても、思うように効果が出ない･･･。
　
ダイエットは、やり方次第で効果に差が出ることがあります。
どんなダイエットにも通じますが、始める前にその内容を詳しく
知ってから行うことが、成功への近道。お酢ダイエットも、
まずお酢のことをちゃんと知ってから始めましょう。

知っておこう！お酢の知識
　
最近は病気を「治す」でなく、「予防する」という考えの
予防医学が主流です。これをダイエットに置き換えれば、
“痩せる”より、“太るのを予防する”ことがポイントになります。

お酢も、あくまでも｢健康な体作りのアイテム｣と
位置づけて使いましょう。
　
お酢には、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸やたんぱく質を
構成する多種のアミノ酸など、60種類以上の有機酸が含まれています。

その中でもクエン酸は、体内のエネルギー産出に重要な役割
をしているだけでなく、疲労物質の分解にも働きます。
一方、アミノ酸は体の組織となる大切な栄養素です。

エネルギー産出をスムーズにするということは、代謝力をアップ、
すなわち余分な脂肪をためない→ダイエットにつながります。
血行も良くなるので、冷えや肩こり改善にも効果的なのは
言うまでもないでしょう。
　

お酢は作る過程で醸造酢、合成酢に分けられます。合成酢
より醸造酢の方が、こうした有機酸やアミノ酸が格段に
含まれているので、購入する際は成分表示を確認して、

できるだけ健康効果があるものを選びましょう。
お値段が少々高くても、結果的にはカシコイ
買い物になるのではないでしょうか。


飲むときの注意
　

さて実際に飲もうとすると、鼻にツンとくる香りやすっぱい
味など刺激が強く、そのままではかなり抵抗があるはず。
そこでお勧めなのが、ジュース感覚でおいしくいただけるりんご酢。

酸味が柔らかいから、飲みやすいですよ。ただし、
お酢（酢酸）は刺激物なので、空腹時にいきなり飲むのはNG。
胃腸を痛める原因にもなります。

飲料用として売られているお酢には、希釈度が表示され
ていますから、それに従って必ず薄めて飲むようにしてください。
逆に希釈方法が書かれていないお酢は、
料理用と判断してよいでしょう。
　

ダイエット目的でお酢を飲む時、注意しなくてはいけないのが、
飲みやすくするためにつける「甘み」。
砂糖や蜂蜜をふんだんに加えてしまっては、
カロリー過多になってしまい、意味がありません。
そこは上手く調節しましょう。

ダイエット甘味料を使うというのもひとつの方法。また、
市販されているお酢ドリンクにも、しっかり甘みが
つけられているので、 カロリーもそれなりにあることを忘れずに。
お酢は決してノンカロリーでないことを、
常に頭にいれておいてくださいね

朝晩寒くなってきて風邪気味のあけみです

今日はいま話題の骨盤ダイエットのお話です。

骨盤ダイエットとは

骨盤ダイエットを目指しているあなたは、まず、骨盤の機能と
働きについて知っておかなくては始まりません。

骨盤は眠っているときに広がり、起きているときに閉じて
いるそうです。
1日の生活の中で（サイクルで）骨盤は絶えず動き、開閉しています。

さらに骨盤は1ヶ月のサイクルでも動いています。
一般的に生理の4日目に一番広がった状態になり、
排卵期から生理までの２週間の間は閉じた状態になります。

ですので、骨盤の開閉のバランスが崩れれば体型の崩れ
や体にも色々なトラブルが発生するということになるんですね。


骨盤の歪みにより、骨盤を下から支える骨盤底筋群がゆるむと、
内臓も下垂し、臓器の機能も低下していきます。

さらには、生理痛や便秘の原因、また内臓が圧迫されて血行
が悪くなり、冷え性にもなります。

逆に骨盤が整うと、子宮や卵巣が正しい位置に戻り、
女性ホルモンの分泌も正常になります。
結果ボディラインが女性らしく美しく、お肌の調子も整う
効果がでてくるということですね。

そんな骨盤ダイエットを目指すあなたに絶好の商品があります。

それは骨盤ウォーカーベルトです。

骨盤ウォーカーベルト（リセットプロポーションベルト）とは?

歪んでいた骨盤を元の位置に戻すだけ

それだけで効果があるんです。

この商品はテレビの視聴者とテレビ関係者を唖然とさせた
代物なんです。
うそのようですが、なッなんと！

テレビの生放送中にウエストが６cmも落ちたというんです！
携わっていた関係者もビックリしまくりの映像が全国に流れて、
それ以来どのショップ（楽天など）でも売り上げが第一位
になっています。

サプリ等で効果が上がらなかったあなた
絶対オススメですよ





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝晩寒くなってきましたね。

みなさんダイエット順調に進んでいますか?

今日ご紹介するのは燃焼系ダイエットサプリ「アミノックス」です。

脂肪を燃やして肥満を解消！美容・健康のためにも脂肪燃焼は
大きなメリットです。

エネルギー不足を感じたら、若々しさを保ちたいなら、日々の健康維持に加齢と共に失われる成分を補って若々しく。

脂肪燃焼率と基礎代謝をあげて健康的に、美容と若さのために運動前に簡単チャージ「アミノックス」は燃焼系ダイエットサプリメントです。

加齢によって減少する栄養素を補い、脂肪を燃やして体の代謝をアップさせます。


運動前に摂取すれば、さらに効果アップ、「補う」「燃やす」「運ぶ」マルチパワーが特徴です。

・エネルギー燃焼をサポートする「α─リポ酸」
・エネルギー代謝に必須の栄養素「L-カルニチン」
・エネルギーをつくるのに欠かせない要素「コエンザイムQ10」

そして、筋肉量を維持しダイエットをサポート。

運動パフォーマンスをよくして基礎代謝を高めるのが、必須アミノ酸「BCCAアミノ酸」です。


＜絶対に痩せたいアミノックスの法則！＞

ダイエット⇒リバウンドを繰り返していませんか？

そんな悪循環を覆すダイエットサプリメントです。

食事制限だけのダイエットは基礎代謝を低下させて、痩せにくい体を作るだけです。

基礎代謝を高め、脂肪燃焼効率をアップさせれば健康的にダイエットができます。

アミノックスには必須アミノ酸、コエンザイムQ10、α─リポ酸、L-カルニチンなど話題の成分をバランス良く配合！

足りなくなった栄養素を補い、さらに脂肪燃焼を強力サポート。

運動前に飲むと効果絶大です。

この商品試して効果がなかったら全額返金保証付なんです。
私が試した中では久々のGOOD商品でした。

朝バナナダイエットが続かなかった人オススメですよ

ヨーグルトダイエットとは、ヨーグルトを摂取することで
腸の働きを活発化させ、体内で蓄積された廃棄物を体外へ排出し
、便秘や下痢を改善・予防ができる、いわば腸をお掃除してくれる
ダイエット方法です。

過激なヨーグルトダイエット方法は、朝食と夕食を無糖の
ヨーグルトとコーヒー・野菜ジュースのみにする、昼食は
好きなものを思いっきり食べてＯＫ、というものです。

スキムミルクを混ぜる、スキムミルクヨーグルト
ダイエットとしても有名です。

■ヨーグルトダイエット　やせるヨーグルトの作り方
１．市販のプレーンヨーグルト４００gにスキムミルク６０gを加えて
　　混ぜ合わせます。この量で1日分です。

２．乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして
　　２０度〜３０度の室温で１２時間程度寝かせます。

３．乳酸菌たっぷりのやせるヨーグルトのできあがり！

■ヨーグルトダイエット　スーパーやせるヨーグルトの作り方
１．水４００ccを火にかけます。

２．スキムミルク１００gを混ぜ合わせます。

３．４０度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト
　　４０gを加えてダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。

４．３を別の容器に移します。

５．４を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。

６．さらにタオルで包んで、４０度位の温度を保てる所で６〜８
　　時間寝かせます。

７．乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトの
　　できあがりです！

■ヨーグルトダイエット　摂取方法

★平日（月曜〜金曜）

朝食＝やせるヨーグルト２００g

昼食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）

おやつ＝やせるヨーグルト２００g

夕食＝通常通りの食事（カロリーは控えめに）

★週末（土曜〜日曜）

朝・昼・夜＝やせるヨーグルトにシリアルやフルーツ、野菜などをトッピングしたもの

※トッピングは糖質の高い缶詰のフルーツやジャム、脂肪分の高いものは避けましょう。

ココア・バナナ・イチゴサツマイモ・カボチャなど食物繊維やビタミンCを多く含んだ食材を選びましょう。

ダイエットを成功させるあなた専用ダイエットプログラム

もしも1ヶ月で5kg痩せたら･･･きっと嬉しいと思うはずです。でも、
好きな食べ物を我慢したり、胸が小さくなったり、肌がたるんだり、
生理が止まってしまったり･･･。これでもあなたは「ダイエット成功した！」と思えますか？

体重ばかりを気にするのではなく、「なぜ太るのか･･･」
「なぜ痩せないのか･･･」「なぜリバウンドするのか･･･」自分の体と
まずは正面から向き合ってみませんか？
きっとダイエット成功への道が開けるはずです。

ダイエット無料モニター募集中！応募はこちら

Vitesse.eco.DTが送る個人ダイエット

以前このブログで首都圏と北海道のみの治験モニターの募集

のお話をしましたがお待たせしました。今回は関西地区の

健康飲料モニター募集のお知らせです

自分がメタボリックシンドローム(メタボ)と思う方

トクホ飲料で解消しちゃいましょう


トクホ健康飲料モニターはとってもお得なプログラムです。

無料で毎月健康状態を確認できます(合計6回)

フルーツ飲料なのでとても飲みやすいです

約4ヶ月で最大33,000円のモニター協力費が貰えます


参加条件

関西地区にお住まいで大阪の医療機関に通える方

満20才以上65才未満の男女

BMIが20以上の方(BMIについては応募フォームで計算出来ます)

前回の脱肥満治験モニターもたくさんの方から反響を頂きましたが

今回もダイエットできる上にお金が貰えちゃうなんて

非常に魅力的です

今回も定員限定で先着順となっておりますので該当の方は

お早めにこちらよりお申し込み下さい

モニターで協力金獲得！


今回も対象外となってしまった方すみません

このような治験は全国で実施されますので

改めてご案内させて頂きます

ほんとに寒くなりましたね。

風邪が流行っているみたいなので皆さんも

お気を付け下さい。

さて、皆さんの中にもおせち料理やお餅を食べ過ぎて

お正月太りをしちゃった方多いと思います。

今年こそは痩せるぞと意気込んでも出鼻をくじかれてしまいます。

そんなあなたにオススメなのがダイエット本

【これで、あなたもやせられる】です。

本書は真に健康で幸せな人生を送るために、医学の立場から

アプローチして脳のしくみを分析し、自分で体重を

コントロールできるようになるためのノウハウが満載されています。

新しい予防医学書としても、現代人必読書と医療界でも

話題を呼んでいます。

■ガマン、頑張りは不要

■リバウンドをしない

■成功率　９８％

と言う内容でプロの薬剤師が書いています。

今回は特別にこの本をブログをご覧になって頂いた方に

無料でプレゼントしちゃいます。

お申し込みはこちらからどうぞ

ダイエット本プレゼント


この本を読んで今年こそ本気でダイエットしちゃいましょう

新年明けましておめでとうございます

皆さんはお正月いかがお過ごしですか?
私は年末に箱根の伊東園ホテルに行きました。
ご存知の方も多いと思いますがここは365日同一料金
なので年末･年始は予約を取るのが大変です。

10/1　10:00〜　予約受付なのですが全く電話が
つながりません。予約を取るのに5時間かかりました

ここは料金もさることながら豪華バイキングで知られています。
お刺身、てんぷら、お寿司、ビーフシチュー、ケーキ、アイスと
なんでもありです。
つい誘惑に負け食べ過ぎて＋1.5キロ

年末･年始はイベントも多く飲食する機会が多い為
太っちゃった人多いのではないでしょうか?

そんな方にオススメなのが私がこのブログを書きながら
つまんでいる「ダイエットおから豆乳クッキー」

以前もこのブログで豆乳クッキーの事はご紹介しましたが
今一番のお気に入りはこれです。

なぜならおからが入っているので水分と一緒にとると
おなかが膨れて少量でも満腹感が得られからです。

どこでも同じ味なんじゃないの？と思っている方も
おおいとおもいますが、確かに似ています。
でも何が違うかというと。何種類か他社さんのも
たべたことがありますが、リフレのダイエット
おから豆乳クッキーが一番堅いかも。
ちょびちょびかじっていくことしかできないくらい噛み応え
がある固焼きタイプです。
第一印象は「かたい！」でしたから・・。

それに安いんですよね。ここのは。一食8枚で180カロリーで、
1.2キロも入って3675円、おまけに送料無料です。
1gあたり3.1円の計算なんだそうです。
3箱買うとリフレの商品券がもらえたりするのでかなり
手が届きやすいと思います。

わたしも、食べ過ぎた次の日などに置き換えダイエットで
いろいろシェイクなんかもしていますが、
栄養素などからいうと調整されたシェイクタイプがいいですが、
腹持ちは、ダントツクッキーです。

ミネラルウオーターやノンカロリーの飲み物と一緒に
ちびちび朝食に食べているのですが、4枚くらいで結構おなかが
・・・ふくれています。
まだ8枚食べたことはありませんよ。6枚くらいでもういいかなー
とおもいます。

かたいのでついつい飲み物も多くとり、それがおなかの中でみるみるふくれるからだと思います。
そのままお昼過ぎまで空腹でおなかがなるということはありませんでしたよ。

味も６種類あります。私は胡麻味が一番好きです。

このクッキーを食べたから痩せるというわけではなく、
食べ過ぎたあとなんかにオススメです。
ダイエット中は食事を抜きがちですが、
長い目でみれば絶対に食事を抜くのはよくありません。
そのときは落ちてもあとでリバウンドの元に。
空腹を我慢するのもよくないので。小腹がすいたときに
1枚・2枚とかじってみたり、忙しい朝食の変わりにしたりと。
上手に使い分けて、ストレスのないダイエット生活をおくれます。

くわしくはこちらから


お正月太りで胃が大きくなってしまった方オススメですよ

こんばんは、あけみです。

私もスイーツが好きなのですがカロリーが高めで太りやすいですよね。

そんな私が食べている大好きなフルーツを使ったダイエット食品の
ご紹介です。

その名も「フルーレダイエット」

「フルーレダイエット」は、冷たいデザート感覚のダイエット
食品で、女性の願いであるダイエット中でも甘い物が
摂取できるように開発した商品です。


作り方も同商品に牛乳100mlを混ぜるだけで簡単に食べるこ
とができ、しかも1食（1袋）に約1日分の栄養素を追加してます。
たっぷりの果肉とナタデココのコリコリした食感で、
より噛んで食べることになるため、結果として
満腹感をもたらす効果があります。

味も飽きることなくダイエットを続けられるよう、
「ベリーズストロベリー」、「リッチマンゴー」、
「フルーティーアップル」の3種類を用意してます。

「ベリーズストロベリー」は、女性が大好きなイチゴの
果肉が入ってます。色鮮やかなイチゴで見た目の楽しさも
演出してます。

「リッチマンゴー」は、
人気のトロピカルフルーツ・マンゴーの素材の風味を
そのままに、濃厚な味わいに仕上げてます。

「フルーティーアップル」は、
リンゴの果肉が噛み応えたっぷりで、ビタミン・ミネラルも豊富。
シャキッとしたさわやかな味に仕上げてます。

どうしてもイライラした時とか口寂しい時ってスイーツが
恋しくなりますよね。
でもどうしてもカロリーのこと考えて我慢していたあなた
これ絶対オススメですよ

もし万が一これで痩せなくても安心の全額返金保障が付いてます。

興味のある方はこちらをご覧下さい

【新発売】大豆気分のフルーレダイエット

　
やっぱりおいしいダイエットが結局長続きするし一番ですね

こんばんは、あけみです。

クリスマスの夜皆さんいかがお過ごしですか?

実はこれから正月にかけてがダイエットの大敵シーズンなのです
いろいろなイベントが重なり飲食する機会も量も増えます

しかも脂肪を蓄えやすい冬なので一度太ったらなかなかもとに
戻せません

この様な時期にオススメなのが今回ご紹介する「おいしい1週間ダイエット」です。

おいしい1週間ダイエットとは?

カロリーがコントロールされた食事そのもの
を提供することで食生活の改善をはかること
を目的として開発しされたもので、
食事代替型カロリーコントロール商品です。

これは、フード・コンサルタントの飯塚律子さん
(プロフィール参照)の監修により、より体にやさしく、
よりおいしく仕上がっています。


1. 商品特長

本商品は、メタボリックシンドローム該当者が年々増加
していくなか
「ダイエット中でも、カロリーを気にせずに、
食べたいものを食べたい！」
「味気ないダイエット食はイヤ！」そんな様々な要望から、
ダイエット中には食べられなかったメニューを厳選した商品です。
毎日、楽しめるように和・洋・中を取り入れ
7食分を用意しました。
しかも1食97kcal〜389kcalと低カロリーに抑えた食事です。

・ 『ガーデンミート』を使用

『ガーデンミート』とは、大豆タンパク、小麦タンパク
を主原料に鶏肉・牛肉の再現を試みた新世代の
ヘルシーフードです。北米では、ベジタリアン
やロハス志向の人々に大人気で、お腹いっぱい
食べても低カロリーに抑えられ、ガマンやストレスなく、
ダイエットに最適な食材です。

・ 『おからこんにゃく』を使用

『おからこんにゃく』は、遺伝子組み換えではない
国産のおからと国内産のこんにゃくから生まれた新食材で
大豆の栄養分と高繊維質と低カロリーが特徴です。
食物繊維がレタスの4倍、カロリーは鶏肉の
1/10の食材であり、
ダイエット中の方にもお勧めなこだわりの食材を用いています。



・ こだわりの無添加食品

科学調味料・保存料・着色料を一切使用しない、
体にやさしく安心へのこだわりを追求した無添加な食品です。
調理方法にもこだわり、風味や旨みがいきている
真空調理方法や、煮くずれせずに歯ごたえを残し、
素材本来のジューシーさを最大限に引き出した
低温調理方法にて調理しました。

商品概要

�@『ミートスパゲッティー＆オニオンスープ』 337kcal
スパゲッティ（麺） 170ｇ
ミートソース (レトルトタイプ) 120ｇ
オニオンスープ（フリーズドライ） 6ｇ

�A『あんかけかた焼きそば＆ふんわり卵の五穀スープ』 389kcal
かた焼きそば 60ｇ
中華あんかけ (レトルトタイプ) 180ｇ
ふんわり卵の五穀スープ（フリーズドライ） 6ｇ

�B『スープカレー＆ライス』 362kcal
スープカレー （レトルトタイプ）200ｇ
白米 130ｇ

�C『おからこんにゃく入り筑前煮＆けんちん汁』 172kcal
おからこんにゃく入り筑前煮（レトルトタイプ）110ｇ
けんちん汁(フリーズドライ) 10ｇ

�D『ガーデンミートのロールキャベツ＆オニオンスープ』 97kcal
ガーデンミートのロールキャベツ（ﾚﾄﾙﾄﾀｲﾌﾟ）140ｇ
オニオンスープ（フリーズドライ） 6ｇ

�E『ソイビーンズバーグ＆ふんわり卵の五穀スープ』 119kcal
ソイビーンズハンバーグ（レトルトタイプ） 115ｇ
ふんわり卵の五穀スープ（フリーズドライ） 8ｇ

�F『おからこんにゃく豆乳シチュー＆素焼きラスク』 216kcal
おからこんやくの豆乳シチュー（ﾚﾄﾙﾄﾀｲﾌﾟ） 180ｇ
素焼きラスク 18ｇ(3枚)

【監修者プロフィール】

飯塚 律子
東京生まれ 山脇学園中等部・高等部・短期大学食物科卒業
健康管理学博士／フード･コンサルタント
1974年「飯塚りつこヘルスフーズ研究所」主宰。
学生時代よりヘルスフーズの研究に打ち込み、
病弱だった自らの体質改善を行い、独自の食事学を提唱。
テレビ･ラジオ･講演･食事相談などのほか、
各企業の食品開発などのコンサルタントを行う。
1979年3月 社会福祉法人感謝状を受ける
1980年より季刊誌「ヘルシークック」発刊
1997年 健康管理学博士取得
1998年より食のケア情報誌「おいしいね」(明治乳業)制作

○主な著書 「おいしく食べて体質改善」(東京新聞出版局)
「体によく効くこの食べ物･こんな食べ方」(三笠書房)
「からだに効く『食材･調理』図典」(小学館)
「クスリになる食べもの･食べ方」(講談社)
「症状別･体質改善ができる食べもの･食べ方」(講談社)

どうせ食べるならおいしい方がいいですよね

はっきり言ってこれはおいしいですよ。しかも低カロリー

皆が太るこの時期にダイエットして差を付けちゃいましょう

くわしくはこちらから

≪目標─４kg！≫本格派メニューのダイエットグルメ♪


皆さんこれで誘惑の多い年末･年始を乗り越えましょう

こんばんは、あけみです。

いよいよ明日はx'masイブですね
みなさんはどの様に過ごすのでしょうか?

食べ過ぎ飲みすぎに注意して楽しい夜を過ごしてね

さて今日はダイエットする上で避けて通れない「リバウンド」
このメカニズムについてのお話です。

リバウンドはどうして起こるの？ダイエットに失敗した、という人の大半はリバウンドが原因ではないでしょうか。

リバウンドとは、ダイエットによって減少した体重が短期間で
元に戻るか、ダイエット前よりも増えてしまう状態を言います。

私たち人間を含め、生き物には環境変化に適応する能力があります。そのため、ダイエットなどで食事量だけを急激に減らすと、からだは、骨や筋肉の量を減らして、少ない食事量（カロリー）でも
生きていけるように調節します。

脂肪は筋肉で燃焼されます。無理なダイエットで急激に体重を
落とすと、体重だけでなく筋肉も減ってしまい、結果として基礎代謝量（＝生きていくために消費するカロリー）も減ってしまいます。
その状態でもとの食事量に戻ると、消費しきれないカロリーが脂肪として蓄えられてしまい、元の体重に簡単に戻ってしまうのです。

また、無理なダイエットでストレスを溜め込んでしまうのも原因の
ひとつです。

ストレスを感じると「セロトニン」という物質が減ってしまいます。セロトニンが減ると、足りない分を補うために体は食欲を増進させます。最悪の場合、ストレス ⇒ ドカ食い ⇒ 後悔からさらにストレスに ⇒ ドカ食い・・・、という悪循環にはまってしまいます。

リバウンドを起こさないために

リバウンドを起こさないためには、基礎代謝量が減らないようにすることが必要です。
全体的な食事量を減らしても、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、体に必要な栄養はしっかり取り、食事制限だけでなく運動も取り入れるようにしましょう。基礎代謝量を上げるレジスタンス運動がオススメです。
また、ストレスによるリバウンドを防ぐためには、肩の力を抜いて気楽に構えることも必要です。あまり高すぎる目標を掲げて自分を追い込まないように気をつけてください。

それでは今日はこの辺で。　メリーx'mas

こんばんは、あけみです。

今日は実力派ダイエットサプリ「セルスリムダイエット｣
のご紹介です。

脂肪細胞の数は、ひとつひとつの細胞（セル）が小さくなればやせ
大きくなれば太ります。
ここに着目し、特許を習得した研究に基づき、開発されたのが
「セルスリムダイエット」です。

太っている人と痩せている人の違いの1つは脂肪細胞の大きさ。
小さいものは直径0.02mmほどですが、生活習慣などにより、
脂肪細胞は大きくなっていきます。


脂肪をためて大きくなると脂肪細胞は約5倍にまで膨れあがり、
体積や重さは最大125倍（5x5x5）にもなってしまいます。
このことにより、体脂肪の量が増え結果として太ってしまうのです。
最近、太りやすいんです。」それは年齢？運動不足？食事制限ですか？

食べ過ぎで余ったエネルギーは脂肪になり、脂肪細胞に蓄えられ大きくなります。
これが「太る原因」といわれています。この脂肪細胞に注目し肥満大国といわれているアメリカではすでに活用されている特許成分に、燃焼系・カット系で話題のダイエット成分も贅沢にプラス

【特許取得成分】
・ダイゼイン、ゲニステイン、ダイジン、ゲニスチン
※世界7ヶ国で特許取得！
【燃焼系】
・L-カルニチン、カプサイシン
※ご存じ【燃焼系】。Ｌ−カルニチンはアミノ酸系の実力派。
またカプサイシンのパワーもダイエットをサポート。
【カット系】
・白インゲンマメ抽出物
※ご飯や麺類、お菓子など炭水化物を摂り過ぎてしまう方に。

脂肪細胞が大きくなるメカニズムに注目し
「太る原因」にアプローチ→脂肪細胞に働きかける！ココに注目した画期的なサプリメントです。
「セルスリムダイエット」は、あなたのダイエットを強力サポートいたします！

痩せなかったら全額返金保障付きなので安心です。

1ヶ月で-5kgめざす！？スーパーダイエット


今まで色んなサプリを試して痩せなかった人絶対オススメですよ!

こんばんは、あけみです。

今日は骨盤のゆがみを治してやせる骨盤リセットベルトのご紹介です。

骨盤リセットプロポーションベルト

骨格矯正のカリスマ芝崎院長考案！！

リセットプロポーションベルト（特許取得済み）

リセットプロポーションベルト独自の仙骨パッド（意匠登録申請中）で、いままでの骨盤ベルトでは、取ることのできなかった、360度からの骨盤矯正に成功。骨盤ベルトは、痛みを取るものから骨盤のゆがみを、取るものに進化しました。 骨盤の歪みを矯正できる証として、このベルトを装着すると、瞬時に姿勢が良くなります。 それは、骨格の土台である、骨盤が正しい位置に誘導されたからです。これを繰り返して、骨盤は、次第に正しい位置に矯正され、次第に固定していきます。

骨盤のゆがみを取ってすっきりとしたメリハリボディをつくりましょう♪簡単に骨盤ベルトダイエットができます。このリセットプロポーションベルトを装着して１日３分のエクササイズで骨盤のゆがみがすっきり。下半身痩せにも効果的です。簡単に骨盤ベルトダイエットができます。 産後の骨盤の開きにもおすすめ(^0^)/

詳しくはこちら


それでは今日はここまでです

こんばんは、あけみです。

すっかり体調も回復しました

病気するとつくづく健康のありがたみを実感しますね

さて今日はダイエットに成功しない人が多いのはなぜか？
という事についてお話します。

『摂取するカロリー』よりも『消費するカロリー』が多ければ痩せる
のがわかっているのになぜ多くの人がダイエットに成功できないのでしょうか？？

それは、ダイエット中に「お菓子」や「ケーキ」を食べてしまうからです。

もう少し詳しく説明すると・・・
小さなストレスがかかると、脳内で興奮を抑える「セロトニン」が減少してしまうのです。

それにより、イライラを招く為、甘いものを食べる事によりセロトニンを回復させようと体が活動してしまうわけです。

小さなストレスとは・・・嫁、姑の確執、子供の受験、夫の浮気、
借金など日常のストレスの事をいいます。

この現象を解決させる方法は、
いつでも悩みや不安を話せる人を作り、できる限りストレスをためないように心がける事です。

ぜひダイエットする時は、悩みや不安を話せる仲間を作っておいてください。

また、ストレスコントロールダイエットという、ストレスをなくす事でダイエットをする方法を以前ご紹介しましたので
興味があったら見てみてください。

ではどうすれば良いのでしょう?


消費カロリーの種類を知ってますか？

先ほど、消費カロリーを増やす事ができれば、痩せるという話しをしましたが、
消費カロリーにはどんな種類があるのでしょう。
消費カロリーには、生活活動代謝、食事誘導性体熱産生、基礎代謝
があります。

生活活動代謝・・・家事などを含む日常活動で発生するカロリー

食事誘導性体熱産生・・・消化、吸収、代謝など食事にともなうカロリー

基礎代謝・・・身体を横たえていても発生する、呼吸する・心臓を動かす体温を維持するといった、
生きていくために最低限必要な最小のカロリー
をいいます。

一般的には、１日の総消費カロリーを10とした場合、

生活活動代謝=2、食事誘導性体熱産生=１、基礎代謝＝7となります。

つまり、消費カロリーを増やすには、基礎代謝を増やす事が痩せる一番の近道といえます。

基礎代謝を増やすにはウォーキングなどの軽い運動から
ビリーなどのハードな運動を定期的に行う他、振動ブルブルマシン
JOBAなどの運動器具を使う事が効果的です。

これについては後程詳しく説明します。

それでは今日はここまでです